こんにちは。みんな元気にしていますか？
家にいる時間が長いと体を動かして遊びたくなりませんか？
今日もお家の人と一緒に少しの時間体を動かして遊んでみましょう。
お家の方もストレッチになると考えていただけるとありがたいです。

「ごろごろごろ・・・」は親子で手をつなぎ，手も足も伸ばして寝転びます。タイミングを合わせて，ごろごろ転がってみましょう。タンスや机にぶつからないように気をつけてね。お家の人はしっかり手足背中をを伸ばすことを意識されると気持ちいいですよ。

「とんねるくぐり」はお家の人がトンネルをつくります。子どもはそのトンネルをくぐってみましょう。お家の人がトンネルの大きさを調節してあげてください。トンネル役とくぐる役を交代しても楽しいでしょう。

「ぶらんこ〜」はお家の人が子どもの脇にしっかり手を入れて足をぶらぶらさせてあげてください。子どもは飛んでいかないように注意しましょう。お家の人は少し膝を曲げて，腰を痛めないようにしてください。