１０月５日（木）の５時間目に歯科衛生士の白本先生から歯みがき指導を受けました。
まず，歯の病気には虫歯と歯周病の二つがあることを，図を見ながらわかりやすく教えていただきました。食後は歯に付着した糖分が虫歯菌や歯周病の細菌のえさとなってしまいます。特に，歯周病は日本人の４０歳代男女の８割の人がかかっていると言われ，症状がわかりにくい病気であることを知りました。虫歯や歯周病を予防するには食後２０分以内の歯磨きを心がけることが有効だそうです。
　歯みがきの大切さを感じた後は，各自が準備してきた歯ブラシで実際に歯みがきをしました。先生の見本を見ながら，歯ブラシを時には立てて，みがきにくい歯の裏側のみがき方なども練習しました。みんな手鏡を覗き込みながら真剣な眼差しでみがいていました。
まさにこれから食欲の秋です。おいしく食べられるように，教えていただいたみがき方を実行して歯を大切にしていきたいですね。