【スプリント・ジャンプパート】
　午前中は、パート長を中心に体幹・補強、坂ダッシュや加速走を取り入れ、基礎動作づくりや走練習を行いました。
　昼食後の「走りのアセスメント」では、午前中に撮影した自分の走動画を確認し、改善のためにどのような意識を持つべきか、またトップアスリートの走りとの違いについて話し合いました。
　午後は、そのアセスメントで見つかった課題を意識しながら練習を進め、さらに独自の記録会も実施しました。
　最後には、ミドル・ロングパートを含めた部員全員でエンドレスリレーを行い、きつい練習ながらもチームの一体感を高めることができました。
【ミドル・ロング・ウォークパート】
　本遠征を実施した丹波自然運動公園は、日本全国の中長距離に取り組む高校生にとっての最大の舞台である全国高校駅伝の京都府予選会会場です。
　部員たちは11月の駅伝に向けてチームの結束を強めるべく、切磋琢磨し声を掛け合いながら強度の高い練習に取り組みました。
　駅伝コースの試走や駅伝当日に宿泊する施設に実際にチームで宿泊する経験など、楽しみつつチームの一体感を醸成することができ、実りの多い1泊2日でした。