剣豪宮本武蔵が書いた「五輪書」の中に「千日の稽古を鍛とし、万日の稽古を錬とす」とあり、ここから鍛錬という言葉が生まれたそうです。日々、努力を欠かさずしなさいということです。
その努力を行う中で、さらにイメージを持って行うことがベストです。
例えば、素振りをするにしてもただ振るだけでなくピッチャーをイメージして、ボールの軌道をイメージして、振るようにしたり、ドリブルの練習をするにしても相手をイメージしたり、シュートでもキーパーをイメージすることです。
冬季の練習は、基礎基本の反復練習が多くなりますが、有効な鍛錬になるように頑張ってほしいと思います。