９月３日（木）PTA保健体育委員の主催で「カキラ教室」が開催されました。
カキラとは、いろいろな動き（型）をしながら、呼吸により肋骨を動かすエクササイズです。たとえば、横っ腹の脂肪を落とすにも、呼吸により、肋骨と骨盤を繋ぐインナーマッスルを伸ばして柔軟にすることで、脂肪燃焼を促します。その際、インナーマッスルがより伸びるよう、さまざまに体型を変化させるのがカキラの特徴です。トレーニングや運動とは違って激しい動きがないため、無理なく続けることができます。
約４０名の参加のもと、静かな音楽が流れる中、癒しの時間を過ごしました。