効率のよい学習を！
　この休業期間中，外出もままならない状況で，ダラダラとけじめなく過ごしていませんか？
　家ではチャイムも鳴らないし，学校で過ごすように６時間の家庭学習というのはなかなか難しいですね。やはり学校ではみんな一緒だから頑張れるんだなぁと改めて感じます。　　
　こんな時，学習は時間の長短ではなく，むしろ短時間でも集中することが大切です。よく人間の集中力は最大30分と言われますよね。上手く休憩を取り入れることで，集中力が高まります。ここでは，効果的な休憩方法として，いくつか提案したいと思います。

・眼球ストレッチ・・・眼球を上下左右と斜め，ぐるぐる回す
　　　↑ゲームばっかりやってる人はぜひ！

・ふくらはぎストレッチ・・ふくらはぎをじっくりもみほぐす
　　　↑運動不足や緊張を感じている人はぜひ！

・タオル引き・・・二人でタオルを引っ張り合う
　　　↑目覚めの悪い人はぜひ！
　　（体の中心に力を入れたり緩めたりすることで，
　　　脳は覚醒し，学習に集中しやすくなります。
　　　柱等を使えば一人でもできますが，
　　　兄弟姉妹がいる家庭ではぜひやってみて下さい。）

　このように，やはり体を動かすことが大切です。そう考えると家のお手伝いをさせてもらうのもひとつですね。この機会にお家の方と相談して，何か役割を担うのもいいでしょう。

　　　（ふれあいの部屋・通級指導教室担当　玉置宣子）