生活のリズムはどうですか。

平日午前中は勉強，午後と土日は勉強しない，といったメリハリがほしいです。

先に決まっているスケジュールが特にない人は，こんなリズムがいいと思います。自分や自分の家庭ならではのスケジュールがある人はそれによればいいですよ。

もし感染したときにも，生活のリズムやバランスのいい食事が，あなたを重い症状から守ってくれます。寝不足や，夜更かし寝坊といった，体に負担をかける習慣が，この先も付かないようにしましょう。

少し春らしくなってきました。人混みに出かけることは禁物ですが，外の空気は吸いましょう。肌に太陽の光をある程度あてることも，生活のリズムや健康のためになります。

今しばらく，各自の注意・警戒と努力をお願いします。