食欲の秋ですね。皆さん毎日しっかり食事をしていますか？活動するとおなかが空きますね。1日の消費エネルギーの約2割は脳を使うことによって消費されると言われています。「食べるから活動できる、活動するからまた食べる」がプラスのサイクルです。「早寝・早起き・朝ごはん」はもちろん、しっかり食べて午後からの活動にも備えましょう。