９月１０日（火）、生徒会保健安全委員会が全校生徒を対象に健康チェックを行いました。
　この取り組みは、健康チェックを通して日々の生活を振り返ることにより、生活のリズムを整え、しっかりとした学校生活が送れるようにすることが目的です。
　今回は各クラスの保健安全委員さんが朝読書の前に「健康チェックシート」を配り、就寝・起床時間、朝食、排便と体調の項目を無記名で記入してもらって、回収し集計したものです。
　この集計結果を今日のお昼の放送で保健安全委員会の広報担当が報告してくれました。
　報告に拠りますと、就寝時間は午後１１時から１２時が多く、３年生は１２時以降の就寝が１・２年生より多い。また、ほとんどの人が７時３０分までに起きて、朝食も食べているが、７時３０分以降に起きる人や朝食をとらない人も少なからずいました。
　「睡眠のゴールデンタイム」は午後１０時〜午前２時で、この間寝ていると成長ホルモンも最大量出ています。同じ４時間寝ていても、この時間帯を外すと睡眠の質が落ちてしまうそうです。
　次に、朝の排便は各学年３割程度の少なさで、朝に排便習慣のない人が意外に多い。
また、体調は元気な人が６割。登校していても何らかの不調を感じている人が２割強ありました。元気と答える人は１年生が多く、就寝時間や朝食との関係も考えられます。
　健康の基盤は毎日の良い生活習慣です。「早寝・早起き・朝ごはん」と「快食・快眠・快便」を心掛けましょう。