養護教諭の南波先生から生徒の皆さんへのメッセージです。

大枝中学校の皆さん，元気にしていますか。
　「STAY　HOME」と言われますが，どのように過ごしていますか。
読書，絵をかく，そうじする，料理する，お菓子を作る，部屋の片づけをする，などでしょうか。家のお手伝いはいいですね。おうちのきれいを保つとか，ご飯を作るなどで，家族に頼りにされることは，自分にとってもうれしいことですね。

　そして，規則正しく過ごせていますか。早寝・早起きは体のリズムを整える基本です。
学校が始まるときに備えて，起床時間や勉強，食事，就寝時間など一日の過ごし方をしっかり考えて計画し，実行してください。５月７日は元気な顔で会えることを期待しています。

　ところで，家で過ごす時間を，ゲームやインターネットに使っている人はいませんか。長時間の使用は，脳に悪影響を与えるといわれます。
ブルーライトで眼や脳を刺激し，眠りにつきにくくなるともいわれています。
朝起きられなくなり，学校へ行けなくなる・・・ということがないように願っています。
また，ネットの情報に振り回されないように気をつけましょう。そのためには，ケータイやインターネットから少し距離を置くのがいいと思います。

新型コロナウイルスは，正しく恐れて，正しく対策しましょう。
○「３密」を避けること(密閉・密集・密接)
　特に「人との距離を空ける」こと，「人との距離が近くなってしまう時には　マスクをする」ということを互いに理解し合いましょう。
○手洗い・消毒　大事です。励行しましょう!　咳エチケットを守りましょう!
また，日頃から手で顔を触らないようにしましょう。
　顔を触るときは手を洗ってから　または，ティッシュなどを用いましょう。
○「もし自分が感染していたら，大事な人を感染させるかもしれない」
　と考えて行動するようにしましょう。

＊何か心配なことや困ったことは，家族と話したり，友達とメールをするなどで解消できる場合が多いと思います。それでもうまくいかないときは，学校に先生たちがいますから，連絡してくださいね。