ほけんだより2月号です。

今回はセルフトークについてお伝えします。

セルフトークとは独り言のことですが、その効果については、スポーツ分野でポジティブな言葉を自分自身に対して語りかけることによってパフォーマンスが向上するという報告がされています。これはスポーツ以外でも効果があるそうです。

定期テストや入試の勉強中や部活の練習や試合にも使えそうですよね！

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