２７日（火），PTA保健厚生委員会主催の健康教室が開催されました。

　「カラダメンテナンス」と題してパーソナルストレッチトレーナーの方を講師にお招きし，気軽にできるストレッチとエクササイズを行いました。

　首から足まで，上から順番にほぐしていったり，骨盤の動きをよくするための歩き方などを教えていただきました。

　「ストレッチ」をするときの注意点は，力をいれて伸ばすのではなく，自分の体重の重みを利用して行うと，他の部分にストレスがかからず効果的なのだそうです。

　「痛い・・・痛い・・・」という声がちらほら聞こえましたが，参加者は和気藹々と楽しく過ごすことができました。

　終わりごろになると血行が良くなり，身体も気持ちも心地よいポカポカ気分になれました。