学活の時間に、睡眠について学習しました。

４年生のみんなは、
自分の生活をふりかえる中で
「寝る前に、ちょっとゲームしすぎかな…。」
「朝、決まった時刻に起きられてないなあ…。」
「夜更かししすぎているかも…。」
などとお話していました。

十分な睡眠をとることは、
心と身体の健康を保つために欠かせないことであり、
そのためにできることとして、
朝・昼はしっかり陽の光を浴びること、
寝る前にはブルーライトを浴びないことを
学習しました。

４年生の皆さん、１週間お疲れさまでした。
この週末もしっかりとすいみんをとって、
月曜日にまた元気な顔を見せてください♪

ご家庭でも、ぜひ睡眠の大切さについて
お話していただけると幸いです。