「たまにはぼーっとしよう」

映画監督デヴィットさんは、１日の朝と夕方に必ず瞑想（めいそう）を行ってから、仕事に取りかかるそうです。

彼は瞑想をするようになってから2つの面で良いことが起きた！と言っています。

〇アイデアをとらえる能力が高まった。

〇不安や恐れ、怒りや緊張することが減り、人生が楽しいものになった。

また芸術の世界だけでなく、フォード社のトップだったビル・フォードや、ヒラリークリントンも瞑想を大事にしたと言われています。

本格的な瞑想をする必要はないと思いますが、やるべきことに追われる日々の中で「脳をリラックスさせる時間」を持つことは大事な習慣だと言えます。

「たまには、太陽光を浴びて、ぼーっとするのもいいんじゃないかな？」

がんばれ、8年生！！