★４年・沈黙の行★2013/01/18
　ヨーガの行いの中に，モウナと呼ばれる沈黙の行があるそうです。
　それは，単に言葉を発しないだけではなく，自分自身の本質に出会う，大切な行だそうです。
　教室でも，沈黙の行をします。といっても，【ガリ勉タイム】や【もぐもぐタイム】などです。
　ここ数回，給食時間の最初と最後にこの沈黙の行の時間をいれています。時間は，５分間。
　だま〜って，黙々と給食を食べるのです。
　声の大きさを０にすることや，電車やレストランの中でお話する声の大きさを意識させています。
　しかし，これが，とてもむずかしいのです。トレーニング！トレーニング★ミ！