今日の体育はなわとびをしました。１分間跳び続けたり，前とびや後ろとびの耐久競争をしたりしました。

なわとびはジョギングと同じく，程よい有酸素運動になりますので，長距離を走ったりするのが苦手な子も楽しんで取り組めます♪

ただ，楽しさのあまり長い時間跳び続けた時には，厳しい筋肉痛が待っているのをお忘れなく…。明日あたり子どもたちが筋肉痛になっていないことを祈ります…！