★１年生！体育・なわとび！（2019/11/25）

なわとびの学習がはじまったようです！

なわとびの子どもに対する５つの効果！

　１）集中力の向上
　２）忍耐力の向上
　３）持久力の向上
　４）筋力アップ
　５）リズム感の獲得

これらは，個人のなわとび運動をすることで期待できる効果です。

しかし，子どもにとって，なわとびは，むずかしい運動です！

克服型の運動です！

　１年生や低学年のなわとびの苦手な子によくあるのは，ひざを大きく曲げジャンプすること。

　初めは，なわを使わずに，ひざををあまり曲げず，その場ジャンプする練習をするといいでしょう。

　そして，なわを１回ずつ回して，ジャンプとなわを回すタイミングを覚えていきます。

　すぐに連続してとぼうとせずに，ジャンプと同時になわを回して，少しずつジャンプとなわを回すタイミングを合わせていきます。

　次に，片手になわを持って，回しながらジャンプをし，連続ジャンプのリズムを覚えていきます。なわが地面に当たる時に，一緒にジャンプするリズムを覚えていきます。

　そして，いよいよ，両手でなわを持って，連続してジャンプする練習をしていきます。

　スモールステップで練習するといいです！
　ほんの少しの進歩を大いに認め，勇気づけながら，根気よく練習する必要があります！

　できないことが，練習してできるようになった！

　という成功体験は，子どもたちの一生の宝になります！