少し寒くなってきました。と言っても気分が引き締まる程度の寒さ（涼しさ）です。

ポケットに手を入れて背中を曲げる癖、
ごっぽりと厚着をしてしまう癖
　などしていないか気をつけましょう。風邪をひいている時は暖かくしてほしいですが、元気になったら体温調節できるようにしましょう。
　顔を洗う、手を洗うなど、水が冷たいので躊躇してしまう、ことありませんか。冷水で皮膚も鍛えられます。何より、風邪［インフルエンザ）対策。今、うまく習慣になっているのですから、続けましょう。