体育でジョギング＆縄跳びをしています。ターゲット走というやり方で行っています。安静時の脈拍をはかり自分の決めた目標値に向かって脈拍を上げていきます。そうするこによって体力を向上させることができるのです。４分間５セットで２０分という長い時間ですが，自分の目標値に向かって一生懸命頑張っていました。