養護教諭の北島先生が、睡眠について分かりやすく教えてくださいました。

寝る前にスマホやゲームをする人は眠りの波形が浅くなってしまい、
すっきり目覚められないと仰っていました。

子どもたちが挙手をしている写真は、
「もうこれから寝る前はスマホやゲームをしません！」
という人です。
お子さんは手を挙げていますでしょうか。

こっそり布団の中でゲームをしている人もいるようです。
２時まで起きているという人も…心配です。