おやつの中には，自然の食べ物（果物・イモ類・するめ・たまご・おもち・おにぎりなど）やカルシウムの多いもの（牛乳・チーズ・ヨーグルト・昆布・小魚など）などもあるようです。また，砂糖の多いものや油の多いもの，塩の多いものなどもあります。虫歯や，食べすぎ，健康などに気を付けて，おやつの食べ方を工夫していくことができればと思います。