主食・主菜・副菜をバランスよくとることができるように，食の学習をしました。健康な生活を送るためにも，普段の生活の中でも，カロリーや栄養の偏りなどを意識して食事をとることの大切さを教えていただきました。特に，野菜などが少ないメニューや油ものや糖分・塩分などが多過ぎるようなメニューなどを見直すことも大事なようです。これからも健康な体を作るために，バランスの良い食事だけでなく，適度な運動と十分な睡眠を大切にしていこうと思います。