１月９日（金）

　「ごはん」「高野豆腐の卵とじ」

　「かまぼこと小松菜の炒め物」「牛乳」

　＜色のこい野菜の栄養について＞

　色のこい野菜には，「カロテン（ビタミンＡ　）」や「カルシウム」「鉄」などの栄養が多くふくまれています。

　カロテン（ビタミンＡ）：目や鼻，のどの粘膜を強くし，風邪にかかりにくくします。

　カルシウム：骨や歯を作ります。

　鉄：地をつくるもとになります。