１２月２日（火）

「味付けコッペパン」「野菜のスープ煮」

「スパイシーチキン」「牛乳」

＜塩の取りすぎに気をつけよう＞
　長い間，塩を取りすぎると，心臓（しんぞう）や腎臓（じんぞう）の病気になるときがあります。
　だしをきかせ，素材の味を生かしたうす味を心がけましょう。

　「塩」には，神経や筋肉の働きを助けます。また，消化・吸収を助けます。
　取りすぎはよくないけれど，塩は体の中でとても大切な働きをしています。