１０月２２日（水）

　「ごはん」「親子煮」「もやしの煮びたし」「牛乳」

　＜おやつの量について考えよう＞

　いつも食べているおやつの量は，どのくらいでしょうか？
　食べ過ぎると，１回分多く食事をしてことになってしまいます。
　食べる量を工夫してみましょう。
　・ジュースは，コップにとりわけて飲む。
　・袋のおかしは，お皿にうつして量を決める。
　・食べ過ぎには気をつけましょう。