１０月９日（木）

　「むぎごはん」「豚肉と野菜の煮つけ」「ごま酢煮」「牛乳」

　＜おやつの食べ方を考えよう＞
　食事は，朝・昼・晩の３回きちんと食べることが大切です。１日の生活リズムの中で，いつおやつを食べるとよいか考えましょう。
　食事の前や寝る前は，おやつを食べないようにしましょうね。時間を決めて食べるようにしてくださいね。