７月１８日（金）

　「ごはん」「野菜のスープ煮」「こふきいも」
　「チキンライスの具」「牛乳」

　☆砂糖（さとう）のとりすぎに気をつけましょう

　　のどがかわいたら，何を飲んでいますか？暑い夏には，口当たりのよい清涼飲料水が飲みたくなってしまいます。しかし，清涼飲料水には，砂糖がたくさん含まれています。
　のどがかわいたら，お茶や水を飲むようにしましょう。