９月１１日（水）

　「ごはん」「肉どうふ」「ほうれん草ともやしのごま煮」

　「じゃこ」「牛乳」

　朝ごはんを食べていますか？

　朝ごはんを食べるといいことがあります。
　○元気ハツラツ！
　　寝ている間に下がった体温が朝ごはんを食べることで上がります。
　○頭がシャキーン！
　　寝ている間に失われたエネルギーを補給します。脳のエネルギーのもとになる
　　「ブドウ糖」は，ごはんやパンに含まれています。
　○おなかスッキリ！
　　朝ごはんを作る音や香りや味などの刺激で，胃や腸が動き始め，
　　排便しやすくなります。