６月２０日（木）

　「むぎごはん」「肉じゃが」「ごま酢煮」

　「黒大豆」「牛乳」

　「ごはん」ついて

　「ごはん」は，いろいろなおかずと組み合わせやすいので，ごはんを主食とすることでバランスよく栄養を取りやすくなります。

　「ごはん」は，つぶなので，粉からできているパンやめんに比べ，体の中でゆっくりと消化されて体の栄養になります。ですから，おなかがすきにくいのです。

　「ごはん」をしっかり食べて健康になりましょう。