２月１９日（火）

　「おさつパン」「ボルシチ」「小松菜のソティ」
　
　「クリームチーズ」

　今日は特別に「あじつけコッペパン」から甘いさつまいも入りの「おさつパン」に変わりました。

　「いも」には，熱や力のもとになる炭水化物が多く含まれています。また，体の調子を整えるビタミンＣやおなかの中をそうじする食物繊維が含まれています。
　１００ｇの「いも類」とレタスを比べてみると，

　ビタミンＣ
　じゃがいも：約３５ｍｇ　さつまいも：約３０ｍｇ　
　さといも：約１０ｍｇ　　レタス：約５んｇ

　食物繊維
　じゃがいも：約１．２ｇ　さつまいも：約２．２ｇ　
　さといも：約２．３ｇ　　レタス：約１ｇ