１２月１０日（月）

「むぎごはん」「肉じゃが」「ごまずに」

　寒い日になりました。
　マスクをしてくる子どもたちが増えてきました。
　風邪をひかないための５つのポイントを再度紹介します。

　１　朝・昼・晩の食事をしっかりとる。
　　　すききらいしないで何でも食べて風邪に負けない体をつくりましょう。

　２　体を動かす。
　　　外で元気に遊び，体力をつけましょう。

　３　寝る
　　　早く寝て，十分な睡眠をとりましょう。

　４　手洗いをする。
　　　ていねいに手を洗いましょう。

　５　うがいをする。
　　　外から帰った時は，うがいをしましょう。