１０月２２日（月）

　「むぎごはん」「わかめスープ」「ししゃものからあげ」「青菜の中華風炒め物」

　バランスよく食べよう。

　食べ物は，体の中でそれぞれ大切なはたらきをします。赤・黄・緑の食べ物をバランスよく食べてじょうぶな体を作りましょう。

　赤の食べ物：血や肉をつくります。歯や骨を丈夫にします。
　　　　　　　牛肉・牛乳・わかめ・たまご・魚・大豆など

　黄の食べ物：運動したり遊んだりする力のもとになります。
　　　　　　　ごはん・パン・ごま・油・さとう・じゃがいもなど

　緑の食べ物：体の調子を整えます。
　　　　　　　たまねぎ・にんじん・キャベツ・もやし・みかんなど