７月１６日（月）海の日

　この時期は体調管理をしっかりしなければ，熱中症を起こしてしまいます。

　早寝・早起き・朝ごはんはもちろんのこと，屋外で活動するときは，しっかり水分補給することが大事です。
　でも，ジュース類は，砂糖が大量に入っています。できましたら，お茶での水分補給が体に一番いいですね。