外に出にくくなって運動の量が減っているのではないでしょうか。

　家の中では跳んだり跳ねたりすることは難しいですね。そこで，何かできることはないかと考えた時に，いいものがありました。

　そう！「ラジオ体操」です。「ラジオ体操」は姿勢や動きを意識すると結構疲れます。また，あまり跳んだりしないので，気兼ねなくできるでしょう。

　生活の中に「ラジオ体操」を入れることもおすすめします。