さて本日も体幹トレーニングの紹介です。

６年生には，プリントを配布していますので，確認してください。

上　右手と左足をあげてバランスよくキープ！
　　４５秒以上キープできたらすばらしいです。

下　ひざを９０度にまげて，少し上体をおこしたままキープ！
　　４５秒以上キープできたらすばらしいです。


これであなたもパーフェクトボディ！

・・・先生はまだまだです。

レッツトライ！