今日はＴ字バランスです。

　片足で立ち，両手ともう片方の足を真っ直ぐに伸ばします。

　そのまま上体を床と平行になるまで傾けます。

　顔は真っ直ぐ前を見ます。この姿勢で１０秒キープ。

　これを左右３セット。

　連休中も一日に一回は運動機会をつくって健やかにお過ごしください。

　今日も　レッツ　チャレンジ　！！