いかがお過ごしでしょうか？今日は暖かくて良い天気ですね。
　時折，風も爽やかに吹いていました。さて，今日のトレーニングです。

　〇気をつけの姿勢が，基本ポジションです。
　
　〇そこから走っている時のように腕と足を持ち上げます。（１枚目）

　〇ゆとりのある人は，上げている足を真っ直ぐに伸ばします。（２，３枚目）

　　１０秒間３セットを目標に左右共行ってみましょう。

　　今日も レッツ　チャレンジ！！