今日はスクールカウンセラーの先生に来ていただいて、
ストレスとの付き合い方について学習しました。

まず、
自分が日常生活の中で、
どれだけストレスを感じているかをチェックしました。

そして、
ストレスを感じた時に、どんな反応をするかを
３つのタイプに分けて確認しました。

その後、
ストレスを軽くするためには、
どういった行動や生活習慣が必要なのかを教えてもらいました。

今日の学習で使ったプリントは持って帰っているはずですので、
興味のある方は、ぜひ、ご家庭でもご覧になってください。


人は生きている限り、ストレスと付き合っていかなければなりません。
ストレスをなくすことができないのであれば、
ストレスと、どう付き合ってけばいいのかを身につけていきたいものですね。



そうそう！
家族で３０秒ハグするのも、お互いのストレス解消に役立つそうですよ。
「６年生だから」と、てれないで、ぜひどうぞ！