６年生は，総合的な学習の時間に自分たちの生活をよりよいものにするために調べたり，話し合ったりしながら学習を進めています。睡眠（生活リズム健康法）についてゲストティーチャー（片山　由美先生）をお招きして学習をしました。
　睡眠が身体にどのように影響するのか，脳への影響，睡眠と食事と生活リズムとの関係など，大切なことをわかりやすく丁寧に教えていただきました。
教えていただいた資料の中に「元気な家族　睡眠８か条」がありましたので紹介します。
１　毎朝，日光をしっかり浴びる
２　１日３度の食事をきちんと　特に朝食は大切
３　寝る部屋は暗くする
４　休日も眠りのリズムは崩さずに
５　テレビは２時間，メールは１時間以内
６　夜８時以降のコンビニ利用は控えめに
７　夜は午後１０時までに床につく
８　睡眠時間は短すぎず，長すぎず