心も体もストレッチ！リラックス！〜体育「体ほぐしの運動」〜
- 公開日
- 2020/05/13
- 更新日
- 2020/05/13
１年生
家にいてばかりだと，体が硬くなります。そんな時は，ストレッチ運動で体をほぐしましょう。
ストレッチの効果は，「疲労回復」「けがの予防」「心身の緊張緩和」などがあります。疲れたな，と思ったら，ストレッチがいいですよ。
さあ，心も体もストレッチ！リラックス！
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