健康で過ごすために睡眠をとることの大切さを学び、

一人ひとりが健康第一で過ごすためにできることを１週間、実践しました。

実践後では、「この学習をして早く寝ることを意識できました。」、

「早寝、早起き、朝ご飯は大事だと思いました。」とふり返るなど、

規則正しい生活リズムで過ごすことの大切さを改めて実感していました。