１１月の体重測定の時に，「しっかり睡眠をとろう」というお話をしました。

昨日の夜，遅い時間までテレビを見たり，おかしを食べていた太朗くん。
７時になって家の人に起こされましたが，なかなか目が覚めません。

「頭がいたいよ。朝ごはんも全然食べたくない。なんだかイライラするし。」

睡眠と体調にはとても深い関係があります。
良い睡眠のリズムをつくることは，１日の生活全体のリズムを整えることになります。
また，ぐっすり眠ると「成長ホルモン」が出て，疲れをとったり，体を成長させたりしてくれます。

成長期の子どもたちにとって，よい睡眠をとることはとても大切です。
「先生，寝ている間に背はどのくらい伸びますか？」と質問していた子どもたち。
寝ている間に体が成長することについては，とても関心があるようでした。