給食レシピ〜小松菜のオイスターソース炒め〜
- 公開日
- 2013/03/01
- 更新日
- 2013/02/28
☆給食室より☆
チャンポンとは,いろいろなものを混ぜること,また混ぜたものという意味で豚肉・魚介類・野菜を具とした長崎ちゃんぽんが有名です。給食では,豚・いか・かまぼこ・にんじん・キャベツ・もやし・しいたけを具にしています。
副菜には,オイスターソースの風味のきいた中華風の「小松菜のオイスターソース炒め」をつけています。
オイスターソースレシピ【小松菜1束分】
*材料*
小松菜 1束
にんじん 中1/2
サラダ油 少々
砂糖 ひとつまみ(0.5g)
料理酒 小さじ1
オイスターソース 小さじ2(10g)
塩 ひとつまみ(0.5g)
こしょう 少々
濃口醤油 小さじ1/2弱(2.5g)
薄口醤油 小さじ1/2弱(2.5g)
*作り方*
1, 小松菜は2cmに切って塩茹でし,水切りする。
2, にんじんは,せん切りにする。
3, さとう・料理酒・オイスターソース・塩・こしょう・しょうゆを合わせておく。
4, フライパンを熱し,サラダ油を入れてなじませ,にんじんを炒めて,さらに小松菜を加えて炒める。
5, 最後にあわせた調味料を加えて仕上げます。