今日は，６年生が４校時に食の学習を行いました。
めあては，「成長する骨とカルシウムの関係を知ろう」です。

はじめに，自分の生活をふりかえりました。
すっきり目覚めることができない。夜寝ることが遅い児童が多くいました。

すっきり目覚めることができない理由に，外で運動したり遊んだりする機会が減ってしまったこともあると思います。

自宅前で気軽にできるなわとびやラジオ体操，ストレッチ，お散歩などもよいですね。

ぜひ，おうちの人と一緒に体をしっかり動かして，ぐっすり早めに寝ることができるように家族で取り入れてみてください。

児童のふりかえりの一部を紹介します。
「カルシウムの吸収しやすいものを知れたので，試して，骨を強くしたいです。あと，なわとびなどが効果的だと分かったので，なわとびを使って遊びたいです。」
「一日三食，カルシムを多く含む食品，ビタミンⅮなどをとるようにしたいです。中学生になると摂取量が増えるので，さらに多くカルシウムをとりたいです。」
「外で遊ぶことが少ないので，もっと外で遊ぶのを意識したいです。また，しっかりカルシウムをとって，骨を丈夫にしたいです。骨とカルシウムの関係を知ることができてよかったです。」
「私は，寝る時間がすごく遅いので，８時間はねることができるようにがんばりたいです。そして，運動量も少ないので，なわとびを取り入れようと思いました。朝ごはんを食べる量が少ないので，バランスよくとりたいです。」