いまの視力はなんぼ？

スマホやゲームなどで目を使う時間が増えていることもあり、視力が気になる子もちらほら…。そこで、ちょっとした「目にやさしい習慣」も大切にしてほしいです。

【おうちでできる！目を守るコツ】
遠くを見る時間をつくろう！
→ 勉強やゲームの合間に、窓の外を見たり、遠くの景色を眺めると目が休まります。

外遊びは目にもいい！
→ 太陽の光を浴びながら外で遊ぶと、近視の予防にもつながると言われています。

画面との距離に気をつけよう！
→ タブレットやテレビは、目から30cm以上離して見るのがポイントです。

暗いところでの読書やゲームはNG！
→ 明るい場所で、正しい姿勢で使うようにしましょう。