むぎごはん　ぎゅうにゅう
こうやどうふとやさいのたきあわせ
ほうれんそうとじゃこのいためもの

　今日のほうれんそうとじゃこのいためもので
しようしているしらすぼしはいわしのこどもを
塩水でゆでたあと、日光にあててかんそうさせた
ものです。カルシウムやビタミンⅮが多くふくま
れているので、骨や歯をじょうぶにするはたらき
があります。