第３【ワンレッグランニング】

片足立ちで走るように，浮かせた足を前後に動かします。

・支えてる足のひざがつま先よりも前に出ないように（ひざを曲げ過ぎない）
・スムーズに，素早く動くように意識
・背筋は伸ばしたまま，猫背にならないように
・体ごと動かさず，股関節（こかんせつ）をしっかりと動かす


低学年（１０回×左右２セット）
高学年（１５回×左右２セット）
※余裕がある人は回数を増やしてチャレンジ！