休校中，家でテレビを見てゲームしてゴロゴロなんてことはありませんか。
　新型コロナウイルスから身を守るために，運動をして免疫力を高めましょう。運動と言っても家の中では．．．ですよね。なので今回は，体幹バランストレーニングを紹介したいと思います。体幹バランストレーニングは負荷を反復する筋トレとは違い，筋肉の使い方を身に付けます。

体幹バランストレーニングの３大効果
1.運動能力が高まる
2.姿勢が良くなる
3.自己抑制・学習意欲が高まる

お家で楽しくやってみましょう!(^^)!