新年があけました。今年もよろしくお願いいたします。

さて１月の身体測定と保健指導が始まりました。

５・６年生は年に３度行う保健指導の内容が今年度はすべて睡眠に関するものでした。

そこで，３回目の本日は，まとめとして「睡眠検定」を行いました。

保健指導以外でも，毎月の「ほけんだより」に睡眠学習プリントを掲載しているのでその内容も含めてクイズ形式で行いました。

子どもたちが意外にも正しい知識をしっかり覚えており，びっくりしました。

問題の中に「日本人は世界一睡眠時間が少ないでしょか？」というものがありました。

子どもたちの大半が「日本人の睡眠時間は，世界のなかでも多い」と答えました。

でも，正解は，世界で二番目にすくないでした。

その理由として，24時間営業のお店の増加やスマホやパソコンの普及などがあげられます。そしてもう一つの原因が「日本人の睡眠に対する意識の低さ」と言われているようです。

今年度の「保健指導」また「保健学習プリント」を通して小学生のうちから正しい睡眠に知識を知り，自分に合った睡眠を獲得できる生活を送ってほしいと思います。

健康に生活するためには，やはり「睡眠」が大切です。

ご家庭でも，保健指導の内容を話題に挙げてお話しいただけるとありがたいです。

以上保健室でした。