8月7日（水）。10時30分からの陸上練習に子どもたちが集まりました。今日は昨日に増して暑い日でしたが，水分補給に気をつけながら，運動場にコースをつくって駅伝を楽しみました。子どもたちにとって「走る」事はがんばりやすいトレーニングですが，自己管理（故障を予防する）は，単調でおもしろくなく，なかなかしっかりと続けられません。普段の生活以上，または普段の生活にはない動きをすると，人間は必ず体のどこかしこに痛みや疲れを感じます。事前事後にしっかりとアップ・ダウンやストレッチをしておけば，それは次のステップに必要な「疲労」→「超回復」となりますが，それを怠れば，ただの「故障」となります。陸上の取組では，時間があれば家でもストレッチするように呼びかけています。メンタル（精神），フィジカル（肉体）をしっかりと管理コントロールできる力と習慣を今養い，生涯にわたってスポーツを楽しむ心と，楽しめる体の基礎を養ってほしいと思っています。